O Body Balance consiste num treino que conjuga actividades como o Yoga, Pilates, Tai-Chi que aumenta a flexibilidade e a força e o deixa com uma sensação de calma e harmonia. O controle da respiração, a concentração e uma série de movimentos, poses e alongamentos estruturados ao som da música criam um treino holístico que coloca o corpo num estado de equílibrio mental e físico.