Os Nossos Centros de Saúde e Fitness
Oferece um serviço de excelência, na área da Atividade Física, Nutrição e Saúde, direcionado para todas as fases de desenvolvimento do ser humano. Desde a sua abertura, no ano de 1995, que se tornou um dos principais motores no combate ao sedentarismo na cidade de Aveiro.
É um centro de Alta Performance, equipado com máquinas de última geração (Hammer Strength e Technogym) e um ringue para desportos de combate. Aqui encontra serviços de Musculação, Kickboxing, Boxe, Kenpo e Jiu Jitsu.
Na BOX3810, desenvolvemos o nosso planeamento de treino de modo a que que cada um dos nossos atletas possa melhorar a sua vida através da Preparação Física Geral. Sabemos o que custa abdicar de tempo precioso… portanto tem mesmo de valer a pena.
À tua espera
Tudo preparado para treinares com as melhores condições!
- Piscina aquecida equipada com bicicletas (Hidroryder)
- Box
- Ringue para Desportos de Combate
- 1 Estúdio Indoor de Cycling equipado com 34 bicicletas com consola
- 4 Estúdios de Aulas amplos com ar condicionado
- Banho Turco distinto para homem/mulher
- Jacuzzi
- Balneários com cacifos individuais, cabides e secadores de cabelo
- Zona de bar
- Clínica de Nutrição
- Gabinete de Fisioterapia
Dois clubes
Serviços de excelência e instalações na vanguarda da área do Fitness.
Central
Posição central em Aveiro.
Rápidos acessos rodoviários.
Equipamento
Cardiovascular e de Musculação de última geração (Technogym e Hammer Strength).
Clínica de Saúde
Gabinete de Nutrição e Fisioterapia: Tratamentos, Hidroterapia e Pilates Clínico.
Personal Training
Serviço de PT altamente qualificados para te ajudarem a atingires as tuas metas.
Aulas de grupo
+ de 120 aulas de grupo por semana!
App myWellness
Planos de treino, reserva de aulas e outros!
Free Wi-Fi
Não percas a conexão enquanto treinas!
Luz Natural
100% de incidência de luz natural.
Dispensor de água
Gratuito, sempre que precisares!
As Nossas Parcerias
Consulta algumas das nossas parcerias e, se for o caso, propõe-nos uma nova. Estamos abertos a sugestões!
A equipa
Conhece os heróis que estão preparados para te levar mais longe!
Raul Lemos
CEO
VENHA DESCOBRIR UMA NOVA FORMA DE ESTAR NA VIDA E INTEGRAR ESTA GRANDE FAMÍLIA. A SUA SAÚDE AGRADECE
Luciana Cipriano
Coordenadora Geral
Nutricionista
EMAGRECIMENTO É A MINHA ESPECIALIDADE.
COMER PARA SER FELIZ É O MEU LEMA!
Alexandra Barbosa
Comercial
INICIE UM NOVO CAPÍTULO DA SUA VIDA CONNOSCO. ACREDITO EM SI, FAÇA DO QUE PARECE IMPOSSÍVEL, POSSÍVEL
António Tavares
Comercial
SABER RECEBER É UMA ARTE... O MEU SORRISO, A NOSSA RELAÇÃO DE CONFIANÇA!
Carla Graça
Comercial
SORRI MUITO. PORQUE UM SORRISO ATRAI SEMPRE AS BOAS ENERGIAS E CONFUNDE TODAS AS OUTRAS
Celeste Morais
Rececionista
NÃO ESPERE O INCENTIVO DOS OUTROS, O PRIMEIRO A ACREDITAR TEM QUE SER VOCÊ
Raquel Soares
Comercial
FAÇA HOJE O QUE LHE VAI DAR ORGULHO AMANHÃ
Clínica de Saúde
NutriçãoComa alimentos de verdade não réplicas!
Nos dias que correm, o acesso à informação é extremamente fácil, pelos meios que hoje todos temos ao dispor. E, se por um lado essa tecnologia se torna bastante útil, por outro, pode influenciar de uma forma decisiva a opinião das pessoas, estimulando-as a consumir produtos, que muitas vezes se mascaram de alimentos, e cujos benefícios carecem, na maior parte das vezes, de evidência científica.
FisioterapiaDor Visceral Referida
Todos sabemos que quando um músculo ou uma articulação se encontram em disfunção provocam dor. A víscera (órgão interno) comporta-se da mesma maneira, ou seja, quando alterada provoca dor, sintomatologia essa que pode ser referida para uma zona do nosso corpo e que pode facilmente ser confundida com uma dor muscular ou articular.
Pausa de Trabalho
Tire uns minutinhos e venha fazer uma pequena pausa de trabalho conosco! Em casa as rotinas de trabalho e o material de trabalho não são os mesmos. Necessitamos que nos adaptar a estas mudanças e acabamos por ficar muito tempo em posições desconfortáveis. Não se esqueça que o corpo humano foi feito para estar em movimento, para estar ativo.
CERVICAL - Exercícios de alívio de dor
A quarentena pode-se tornar um período muito sedentário da nossa vida. Deixamos aqui um pequeno vídeo com exercícios que podem auxiliar em dores cervicais. Mas não se esqueçam: mesmo dentro de casa mantenham-se ativos para evitarem a instalação destas dores indesejadas!
O que há de novo?
Treinar em Segurança – HEALTH CLUB
Este foi a concretização do primeiro sonho, é
o nosso “mais velho”.
Queremos continuar o objetivo máximo de dar à nossa comunidade um centro que
promove saúde, bem-estar e segurança.
Venha visitar-nos, venha ver com os seus próprios olhos!
Treinar em Segurança – POWER CENTER
Não há melhor forma do que esta, para vos
mostrar que estamos a
cumprir todas as normas e procedimentos da DGS.
Venha ver com os seus próprios olhos, venha treinar connosco!
Dia da Mulher
Uma manhã de muitos sorrisos, no Dia Internacional da Mulher. Obrigado a todas!
PT Day - a Vingança
Eles já estavam a "pedi-las" há muito tempo
... os papéis
inverteram-se e foi "puro sofrimento"! Foi um SUCESSOOOOOO! Obrigado a todos os
"novos personal
trainers"!
PS: Não se preocupem que vamos repetir!
